Lập hạ

Lập Hạ là tiết khí đầu tiên của mùa hè, đánh dấu thời điểm khí hậu chuyển từ ấm áp mùa xuân sang oi bức mùa hè. Tiết khí này thường rơi vào khoảng 6-7/5 dương lịch, ứng với kinh độ Mặt Trời 45°.

Về nông nghiệp, Lập Hạ là thời điểm cây trồng vụ xuân đã lớn mạnh, bắt đầu ra hoa kết trái. Đây cũng là lúc nông dân chuẩn bị cho vụ mùa hè — thời tiết nắng nóng đòi hỏi tưới tiêu nhiều hơn để đảm bảo cây trồng không bị thiếu nước. Vì 24 tiết khí được tính theo vị trí thực của Mặt Trời trên đường hoàng đạo (mỗi tiết khí cách nhau đúng 15 độ kinh độ mặt trời), trong khi năm dương lịch không phải là bội số tròn của chu kỳ quay quanh Mặt Trời của Trái Đất (365,25 ngày, cứ 4 năm lại có thêm 1 ngày nhuận). Do đó, cùng một tiết khí có thể lệch 1-2 ngày giữa các năm khác nhau, và ngày giờ chính xác chỉ có thể tính được bằng công thức thiên văn thay vì cố định theo lịch.

Trong y học cổ truyền, Lập Hạ được xem là thời điểm cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống để thích nghi với thời tiết nóng bức sắp tới, tránh các bệnh liên quan đến nhiệt như say nắng, rối loạn tiêu hóa do đồ ăn dễ ôi thiu hơn khi trời nóng.

Tương tự các tiết khí 'Lập' khác (Lập Xuân, Lập Thu, Lập Đông), Lập Hạ chỉ mang tính biểu tượng cho điểm chuyển mùa theo tiết khí — cái nóng thực sự của mùa hè thường đến rõ rệt hơn ở các tiết khí sau như Tiểu Thử, Đại Thử.

Đây cũng là giai đoạn nhiều loại trái cây mùa hè bắt đầu chín ở một số vùng, và là thời điểm thích hợp để tăng cường bổ sung nước, rau củ quả tươi nhằm chuẩn bị thể trạng cho những tháng nắng nóng cao điểm phía trước.